Brisas matinais =D
Hoje eu acordei pensando sobre mil coisas (em geral eu nunca penso em uma de cada vez mesmo, mas hoje foram muitas, até para mim! rsrs...)
- me perguntei por que eu sempre estou preocupada/tensa.
- sempre estou meio que em estado de alerta, meio que em prontidão esperando que algo ruim vá acontecer a qualquer momento e por isto tenho que estar de prontidão para agir do nada a respeito de uma coisa que nem sei o que possa ser.
- por mais que eu viva preocupada (meio desesperada), fico repetindo para mim mesma que preciso ficar calma, por que não se pensa direito quando se está alarmado.
- fico preocupada com o que os outros vão pensar de mim se soubessem das coisas que eu penso.
- tenho sempre medo de ser criticada.
- medo de desapontar.
- medo de ser desapontada.
- tento me convencer a não criar expectativas com relação a nada para não me decepcionar, mas sempre me vejo esperando algo de quase todos a minha volta, e quando percebo isto, tento não esperar mais nada.
- tenho medo de ficar sozinha.
- não gosto de estar com pessoas que eu não gosto.
- tenho medo de afastar de mim as pessoas que eu gosto.
- quero que as pessoas gostem de mim do jeito que eu sou, mas acho que o que eu sou de verdade assusta muitas pessoas
- sei que quem não gostar do que eu sou de verdade não merece minha companhia, mas tenho medo de MUITAS pessoas não gostarem do que eu sou de verdade e por isto eu ficar "sozinha".
- ainda não descobri por que eu sou tão carente de carinho/atenção
- ainda não descobri por que sou tão relutante em proporcionar carinho, apesar de em geral saber dar atenção.
- ainda não descobri por que eu não consigo me sentir mais tempo feliz com o que eu tenho do que preocupada em como ter aquilo que ainda não tenho e já tenho medo de perder.
- por que tento me convencer em ficar feliz com o que eu tenho sendo que muitas vezes eu quero mais...
- achar que sempre tenho que agradar as pessoas a minha volta, mesmo que aquilo não me agrade
- achar que o sofrimento das pessoas a minha volta é mais sofrido do que o meu
- que todos merecem compreensão, mas entender que a maioria não me compreende
- querer apoiar de forma carinhosa as pessoas a minha volta, e não esperar o mesmo por mim
Enfim... tudo que tem haver com medo/insegurança/vergonha/timidez vive atormentando meus pensamentos, me impedindo muitas vezes de enxergar outras coisas a minha volta e ser mais feliz HOJE.
Eu cheguei a conclusão estes dias que sou uma pessoa muito timida com relação a várias coisas pequenas do dia-a-dia que se eu não fosse, eu seria mais feliz... E eu cheguei a conclusão que a solução para todos os meus problemas estão em livros! rsrs... Então comecei a pesquisar sobre livros que falam sobre timidez... e aí eu li uma coisa interessante:
"
Viver e não ter a vergonha de ser feliz...por Aline Venceslau
Esses dias, conversando com um amigo, ele me perguntou: Porque será que algumas pessoas se incomodam tanto com a felicidade do outro? Mas não é no sentido de inveja, ciúmes ou algo do tipo. Elas simplesmente se incomodam...
Este questionamento me levou a várias reflexões... Realmente, eu também já havia percebido isto, mas porque? Porque este incomodo, esta ‘mexidinha na cadeira’ e muitas vezes até reclamar com a pessoa que esta feliz, alegre, entusiasmada? É um colega de trabalho que se irrita com o “Bom Dia” animado do colega ao lado, é um chefe que não suporta aquele funcionário “feliz”, é uma garota que não sabe porque “aquele cara ri tanto”, enfim são tantos casos de incomodos... Após pensar bastante cheguei a uma conclusão, não lógica, nem racional, mas humana. Estas pessoas têm vergonha de serem felizes!!!
Meus Deus!!! Eu não podia acreditar na minha própria conclusão, como alguém pode ter vergonha de ser feliz? Mas era verdade, algumas pessoas têm vergonha de viver sua essência, têm vergonha de ser o que há de melhor, de mais belo nelas.
Algumas pessoas têm vergonha de estender a mão à quem está precisando. Têm vergonha de chorar quando está com medo. Têm vergonha de gritar, sorrir, pular quando está feliz. Têm vergonha de acordar e perceber que está com saudades da mãe. Têm vergonha de olhar nos olhos. Têm vergonha de sair do trabalho mais cedo simplesmente para ir tomar um sorvete, ou para ir ao cinema com um amigo. Têm vergonha de sorrir para as pessoas nas ruas.
Têm vergonha de ser educado no trânsito. Têm vergonha de oferecer seu lugar no ônibus à uma senhora idosa. Têm vergonha de sonhar “alto demais”. Têm vergonha de roubar um beijo na fila do banco. Têm vergonha de dançar sem ligar se estão olhando ou não. Têm vergonha de pedir o telefone dela. Têm vergonha de discutir a relação. Têm vergonha de perguntar: E você, o que pensa? Têm vergonha de dizer “Eu te amo”. Têm vergonha de pedir perdão e até mesmo de perdoar. Têm vergonha de ser o seu “EU”. Têm vergonha de viver... Têm vergonha de ser Feliz!!!
Se pararmos para pensar como esta “vergonha” pode atrapalhar nossas vidas, veremos que o resultado é drástico e impiedoso. Como alguém pode continuar vivendo calando estes sintementos mais nobres, como alguém pode existir assim? Como pode viver assim?
O que leva algumas pessoas a serem desta forma? A essa conclusão eu ainda não cheguei... Mas cheguei a uma outra... Essas pessoas estão perdendo o que há de melhor na vida... Estão perdendo a sobremesa, estão perdendo o melhor da história.
Escrevi este texto para te fazer um apelo... Se, por um acaso, você estiver sendo este tipo de pessoa hoje... Por favor, pare o que estiver fazendo... Coloque sua música preferida no aparelho de som e cante... Cante bem alto... Cante com alegria... Mostre ao mundo o quão vivo você está... E lembre-se de eternizar este momento e de começar a VIVER e a ser FELIZ!!! Viver sem vergonha de ser Feliz.
Aline Venceslau
aline@sanven.com.br
"
E eu sou uma dessas pessoas que tem vergonha de ser feliz!!!
Não que eu dê essa ‘mexidinha na cadeira’ por causa da felicidade de alguém... ao contrário, quando eu vejo uma pessoa assim eu acabo por entrar na mesma vibração dela sem nem saber o por quê...
Eu comentei com algumas pessoas esses dias que eu observei em mim que eu sou praticamente um camaleão personalistico rsrs : eu acabo adquirindo um pouco da personalidade das pessoas que estão a minha volta, sou extremamente influenciavel... na forma de gesticular, falar, agir (acho que só na de pensar que não), mas tudo que seja possivel mimificar eu acabo agindo bem parecido... até na forma de sorrir, se expressar, e assim vai...
Ou seja, se a pessoa é mais alegre e expansiva, assim eu fico...
Se a pessoa é mais timida, introvertida, assim eu fico também...
Se a pessoa for mais fria e calculista, mais uma vez, assim eu também acabo agindo...
Aí nessas horas eu me pergunto: o que é que eu sou então? Por que ao mesmo tempo que eu posso ser tudo, eu sou nada, pois sempre dependo de alguém perto de mim para agir de determinada forma. Ou será isto excesso de empatia, e por isto acabo adquirindo parte da personalidade da pessoa por algum tipo de osmose?
Enfim... independente do que for, eu tenho certeza que sou extremamente timida para muitas coisas, e um ser timido perto de mim só agrava minha situação!!! E hoje, acho que isto é o que mais me incomoda!!!
Então, como já gastei muito dinheiro com livros nesses últimos dois meses (comprei mais de 40!!!), estou aceitando presentes:
- Como Superar a Timidez (Barbara Schott e Klaus Birker, publicado pela Editora Cultrix)
(http://www.estantevirtual.com.br/oldbook/Varios-Como-Superar-a-Timidez-33706140)
- Timidez (original britânico "Shyness", edição da Ágora, São Paulo, de autoria de Lynne Crawford e Linda Taylor)
(http://www.estantevirtual.com.br/sebopraia/Lynne-Crawford-Timidez-17726398)
"
Dificuldade de se relacionar, desânimo, nervosismo, insegurança e enrubescimento involuntário são algumas das consequências da timidez. Porém, os motivos que levam uma pessoa a ser tímida estão muito além dos nossos conhecimentos. Como se desencadeia a timidez? Como libertar-se dela? Através da Programação Neurolinguística, o livro de Barbara Schott e Klaus Birker Como Superar a Timidez, publicado pela Editora Cultrix, ensina como os tímidos podem ter autocontrole de suas ações, sem serem barrados pelo estado emocional.
Ao examinar os comportamentos típicos de timidez, os autores buscaram nos modelos de raciocínio de pessoas talentosas, como Walt Disney e Albert Einstein, técnicas de controle das emoções que auxiliam as pessoas a superarem o estado de timidez. Dessa forma, perceberam que as pessoas tímidas se comportam como se estivessem presas em seu próprio mundo, necessitando apenas de um estímulo para se libertarem.
Esses modelos de raciocínio compreendem técnicas simples, que são apresentadas passo a passo no livro, incentivando o autocontrole da mente e das emoções. Para tanto, existem três princípios básicos para transformar os desejos em realidade: sonhar, criticar e realizar. Quando esses três padrões de raciocínio atuam em harmonia, geram comportamentos extraordinários, que levam o ser a uma realização plena de seus desejos.
Combinando as três formas de raciocínio, Como Superar a Timidez mostra quais as duas principais etapas para neutralizar o bloqueio causado pela timidez: examinar os efeitos do excesso de crítica, encontrando um equilíbrio entre timidez e cautela e eliminar as consequências negativas da crítica, transformando os sonhos em realizações.
Uma pessoa tímida não consegue ordenar as idéias dessa forma. Nesse caso, predomina a relação entre desejo e risco, ou seja, o medo de fracassar, de não conseguir superar os obstáculos impede que essa pessoa dê o primeiro passo para a realização de seus sonhos. Uma força inconsciente parece impedir que expressem seus desejos, manifestem suas exigências ou convençam os outros. Para uma pessoa tímida é quase impossível ser ativo e lutar por suas idéias, manifestar seus próprios desejos e ocupar-se com coisas boas que lhe faça bem.
Sendo assim, os autores descreveram seis planos mentais do cérebro: ambiente, procedimento, habilidade, valores e convicções, identidade e pertinência. Dependendo do plano em que seja feita a autocrítica, serão necessários outros métodos para transformar o sonho em realidade como, descobrir o equilíbrio interior, deixar-se seduzir pela realidade, valorizar os desejos e planejar o sucesso.
Com a prática desses exercícios e com as dicas apresentadas no livro, os autores pretendem incentivar o leitor a viver num mundo que não seja o dele. Dessa forma, a obra estimula a segurança e a autoestima, transformando uma pessoa tímida um pessoa integrante do grupo social.
...
A segunda obra, que compõe este "Livro do Mês" é "Timidez", original britânico "Shyness", edição da Ágora, São Paulo, de autoria de Lynne Crawford e Linda Taylor. Lynne Crawford, além de homeopata e diretora de um centro de timidez em Londres, tem ampla formação em PNL e hipnoterapia. Linda Taylor é jornalista, com especial interesse pela PNL.
Em "Timidez" encontramos também dezenas de conselhos práticos e muitos exercícios que permitirão o leitor vencer os problemas que o transformaram num tímido. Poderá a aprender a identificar a timidez, suas causas, modificar sentimentos relacionados com ela, exercitando-se. Analisa, também, uma gama de remédios homeopáticos que, integrados aos exercícios de PNL, o auxiliarão a modificar paradigmas limitantes. Parte da coleção "Guias Agora", alguns de seus títulos comentados e/ou relacionados aqui em Golfinho, a obra, de pouco mais de 100 páginas, forma, com "Como superar a timidez", uma dupla de leitura bastante interessante e que, de alguma forma, se complementam, por apresentarem, os dois livros, com muita propriedade, técnicas que nos permitirão melhorar nossa vida, livrando-as de padrões limitantes que impedem um convívio mais feliz com nossos semelhantes.
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- me perguntei por que eu sempre estou preocupada/tensa.
- sempre estou meio que em estado de alerta, meio que em prontidão esperando que algo ruim vá acontecer a qualquer momento e por isto tenho que estar de prontidão para agir do nada a respeito de uma coisa que nem sei o que possa ser.
- por mais que eu viva preocupada (meio desesperada), fico repetindo para mim mesma que preciso ficar calma, por que não se pensa direito quando se está alarmado.
- fico preocupada com o que os outros vão pensar de mim se soubessem das coisas que eu penso.
- tenho sempre medo de ser criticada.
- medo de desapontar.
- medo de ser desapontada.
- tento me convencer a não criar expectativas com relação a nada para não me decepcionar, mas sempre me vejo esperando algo de quase todos a minha volta, e quando percebo isto, tento não esperar mais nada.
- tenho medo de ficar sozinha.
- não gosto de estar com pessoas que eu não gosto.
- tenho medo de afastar de mim as pessoas que eu gosto.
- quero que as pessoas gostem de mim do jeito que eu sou, mas acho que o que eu sou de verdade assusta muitas pessoas
- sei que quem não gostar do que eu sou de verdade não merece minha companhia, mas tenho medo de MUITAS pessoas não gostarem do que eu sou de verdade e por isto eu ficar "sozinha".
- ainda não descobri por que eu sou tão carente de carinho/atenção
- ainda não descobri por que sou tão relutante em proporcionar carinho, apesar de em geral saber dar atenção.
- ainda não descobri por que eu não consigo me sentir mais tempo feliz com o que eu tenho do que preocupada em como ter aquilo que ainda não tenho e já tenho medo de perder.
- por que tento me convencer em ficar feliz com o que eu tenho sendo que muitas vezes eu quero mais...
- achar que sempre tenho que agradar as pessoas a minha volta, mesmo que aquilo não me agrade
- achar que o sofrimento das pessoas a minha volta é mais sofrido do que o meu
- que todos merecem compreensão, mas entender que a maioria não me compreende
- querer apoiar de forma carinhosa as pessoas a minha volta, e não esperar o mesmo por mim
Enfim... tudo que tem haver com medo/insegurança/vergonha/timidez vive atormentando meus pensamentos, me impedindo muitas vezes de enxergar outras coisas a minha volta e ser mais feliz HOJE.
Eu cheguei a conclusão estes dias que sou uma pessoa muito timida com relação a várias coisas pequenas do dia-a-dia que se eu não fosse, eu seria mais feliz... E eu cheguei a conclusão que a solução para todos os meus problemas estão em livros! rsrs... Então comecei a pesquisar sobre livros que falam sobre timidez... e aí eu li uma coisa interessante:
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Viver e não ter a vergonha de ser feliz...por Aline Venceslau
Esses dias, conversando com um amigo, ele me perguntou: Porque será que algumas pessoas se incomodam tanto com a felicidade do outro? Mas não é no sentido de inveja, ciúmes ou algo do tipo. Elas simplesmente se incomodam...
Este questionamento me levou a várias reflexões... Realmente, eu também já havia percebido isto, mas porque? Porque este incomodo, esta ‘mexidinha na cadeira’ e muitas vezes até reclamar com a pessoa que esta feliz, alegre, entusiasmada? É um colega de trabalho que se irrita com o “Bom Dia” animado do colega ao lado, é um chefe que não suporta aquele funcionário “feliz”, é uma garota que não sabe porque “aquele cara ri tanto”, enfim são tantos casos de incomodos... Após pensar bastante cheguei a uma conclusão, não lógica, nem racional, mas humana. Estas pessoas têm vergonha de serem felizes!!!
Meus Deus!!! Eu não podia acreditar na minha própria conclusão, como alguém pode ter vergonha de ser feliz? Mas era verdade, algumas pessoas têm vergonha de viver sua essência, têm vergonha de ser o que há de melhor, de mais belo nelas.
Algumas pessoas têm vergonha de estender a mão à quem está precisando. Têm vergonha de chorar quando está com medo. Têm vergonha de gritar, sorrir, pular quando está feliz. Têm vergonha de acordar e perceber que está com saudades da mãe. Têm vergonha de olhar nos olhos. Têm vergonha de sair do trabalho mais cedo simplesmente para ir tomar um sorvete, ou para ir ao cinema com um amigo. Têm vergonha de sorrir para as pessoas nas ruas.
Têm vergonha de ser educado no trânsito. Têm vergonha de oferecer seu lugar no ônibus à uma senhora idosa. Têm vergonha de sonhar “alto demais”. Têm vergonha de roubar um beijo na fila do banco. Têm vergonha de dançar sem ligar se estão olhando ou não. Têm vergonha de pedir o telefone dela. Têm vergonha de discutir a relação. Têm vergonha de perguntar: E você, o que pensa? Têm vergonha de dizer “Eu te amo”. Têm vergonha de pedir perdão e até mesmo de perdoar. Têm vergonha de ser o seu “EU”. Têm vergonha de viver... Têm vergonha de ser Feliz!!!
Se pararmos para pensar como esta “vergonha” pode atrapalhar nossas vidas, veremos que o resultado é drástico e impiedoso. Como alguém pode continuar vivendo calando estes sintementos mais nobres, como alguém pode existir assim? Como pode viver assim?
O que leva algumas pessoas a serem desta forma? A essa conclusão eu ainda não cheguei... Mas cheguei a uma outra... Essas pessoas estão perdendo o que há de melhor na vida... Estão perdendo a sobremesa, estão perdendo o melhor da história.
Escrevi este texto para te fazer um apelo... Se, por um acaso, você estiver sendo este tipo de pessoa hoje... Por favor, pare o que estiver fazendo... Coloque sua música preferida no aparelho de som e cante... Cante bem alto... Cante com alegria... Mostre ao mundo o quão vivo você está... E lembre-se de eternizar este momento e de começar a VIVER e a ser FELIZ!!! Viver sem vergonha de ser Feliz.
Aline Venceslau
aline@sanven.com.br
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E eu sou uma dessas pessoas que tem vergonha de ser feliz!!!
Não que eu dê essa ‘mexidinha na cadeira’ por causa da felicidade de alguém... ao contrário, quando eu vejo uma pessoa assim eu acabo por entrar na mesma vibração dela sem nem saber o por quê...
Eu comentei com algumas pessoas esses dias que eu observei em mim que eu sou praticamente um camaleão personalistico rsrs : eu acabo adquirindo um pouco da personalidade das pessoas que estão a minha volta, sou extremamente influenciavel... na forma de gesticular, falar, agir (acho que só na de pensar que não), mas tudo que seja possivel mimificar eu acabo agindo bem parecido... até na forma de sorrir, se expressar, e assim vai...
Ou seja, se a pessoa é mais alegre e expansiva, assim eu fico...
Se a pessoa é mais timida, introvertida, assim eu fico também...
Se a pessoa for mais fria e calculista, mais uma vez, assim eu também acabo agindo...
Aí nessas horas eu me pergunto: o que é que eu sou então? Por que ao mesmo tempo que eu posso ser tudo, eu sou nada, pois sempre dependo de alguém perto de mim para agir de determinada forma. Ou será isto excesso de empatia, e por isto acabo adquirindo parte da personalidade da pessoa por algum tipo de osmose?
Enfim... independente do que for, eu tenho certeza que sou extremamente timida para muitas coisas, e um ser timido perto de mim só agrava minha situação!!! E hoje, acho que isto é o que mais me incomoda!!!
Então, como já gastei muito dinheiro com livros nesses últimos dois meses (comprei mais de 40!!!), estou aceitando presentes:
- Como Superar a Timidez (Barbara Schott e Klaus Birker, publicado pela Editora Cultrix)
(http://www.estantevirtual.com.br/oldbook/Varios-Como-Superar-a-Timidez-33706140)
- Timidez (original britânico "Shyness", edição da Ágora, São Paulo, de autoria de Lynne Crawford e Linda Taylor)
(http://www.estantevirtual.com.br/sebopraia/Lynne-Crawford-Timidez-17726398)
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Dificuldade de se relacionar, desânimo, nervosismo, insegurança e enrubescimento involuntário são algumas das consequências da timidez. Porém, os motivos que levam uma pessoa a ser tímida estão muito além dos nossos conhecimentos. Como se desencadeia a timidez? Como libertar-se dela? Através da Programação Neurolinguística, o livro de Barbara Schott e Klaus Birker Como Superar a Timidez, publicado pela Editora Cultrix, ensina como os tímidos podem ter autocontrole de suas ações, sem serem barrados pelo estado emocional.
Ao examinar os comportamentos típicos de timidez, os autores buscaram nos modelos de raciocínio de pessoas talentosas, como Walt Disney e Albert Einstein, técnicas de controle das emoções que auxiliam as pessoas a superarem o estado de timidez. Dessa forma, perceberam que as pessoas tímidas se comportam como se estivessem presas em seu próprio mundo, necessitando apenas de um estímulo para se libertarem.
Esses modelos de raciocínio compreendem técnicas simples, que são apresentadas passo a passo no livro, incentivando o autocontrole da mente e das emoções. Para tanto, existem três princípios básicos para transformar os desejos em realidade: sonhar, criticar e realizar. Quando esses três padrões de raciocínio atuam em harmonia, geram comportamentos extraordinários, que levam o ser a uma realização plena de seus desejos.
Combinando as três formas de raciocínio, Como Superar a Timidez mostra quais as duas principais etapas para neutralizar o bloqueio causado pela timidez: examinar os efeitos do excesso de crítica, encontrando um equilíbrio entre timidez e cautela e eliminar as consequências negativas da crítica, transformando os sonhos em realizações.
Uma pessoa tímida não consegue ordenar as idéias dessa forma. Nesse caso, predomina a relação entre desejo e risco, ou seja, o medo de fracassar, de não conseguir superar os obstáculos impede que essa pessoa dê o primeiro passo para a realização de seus sonhos. Uma força inconsciente parece impedir que expressem seus desejos, manifestem suas exigências ou convençam os outros. Para uma pessoa tímida é quase impossível ser ativo e lutar por suas idéias, manifestar seus próprios desejos e ocupar-se com coisas boas que lhe faça bem.
Sendo assim, os autores descreveram seis planos mentais do cérebro: ambiente, procedimento, habilidade, valores e convicções, identidade e pertinência. Dependendo do plano em que seja feita a autocrítica, serão necessários outros métodos para transformar o sonho em realidade como, descobrir o equilíbrio interior, deixar-se seduzir pela realidade, valorizar os desejos e planejar o sucesso.
Com a prática desses exercícios e com as dicas apresentadas no livro, os autores pretendem incentivar o leitor a viver num mundo que não seja o dele. Dessa forma, a obra estimula a segurança e a autoestima, transformando uma pessoa tímida um pessoa integrante do grupo social.
...
A segunda obra, que compõe este "Livro do Mês" é "Timidez", original britânico "Shyness", edição da Ágora, São Paulo, de autoria de Lynne Crawford e Linda Taylor. Lynne Crawford, além de homeopata e diretora de um centro de timidez em Londres, tem ampla formação em PNL e hipnoterapia. Linda Taylor é jornalista, com especial interesse pela PNL.
Em "Timidez" encontramos também dezenas de conselhos práticos e muitos exercícios que permitirão o leitor vencer os problemas que o transformaram num tímido. Poderá a aprender a identificar a timidez, suas causas, modificar sentimentos relacionados com ela, exercitando-se. Analisa, também, uma gama de remédios homeopáticos que, integrados aos exercícios de PNL, o auxiliarão a modificar paradigmas limitantes. Parte da coleção "Guias Agora", alguns de seus títulos comentados e/ou relacionados aqui em Golfinho, a obra, de pouco mais de 100 páginas, forma, com "Como superar a timidez", uma dupla de leitura bastante interessante e que, de alguma forma, se complementam, por apresentarem, os dois livros, com muita propriedade, técnicas que nos permitirão melhorar nossa vida, livrando-as de padrões limitantes que impedem um convívio mais feliz com nossos semelhantes.
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